赘肉MM的秋季急速瘦身9偏方( 二 ) _经验常识

速瘦偏方8：吃酪梨
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。（顺便再附送一个更好的偏方就是只要在饭前3040分钟吃个犁的话《随便什么品种的犁》，吃多少都不怕胖了！
速瘦偏方9：枇杷减肥妙用
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0 。4克蛋白质、6 。6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法：
枇杷膏
原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。
【赘肉MM的秋季急速瘦身9偏方】制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

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