我们都知道苦瓜的味道是一般人不能接受的 ， 但是苦瓜清脂减肥的效果却非常不错 。可是为了拥有好身材我们要会勇敢地喝苦瓜汁 。那么今天小编就为众姐妹接好一下苦瓜清脂减肥法 。很有效哦!爱美的你怎么能错过这清脂减肥的好方法呢 。
苦瓜清脂减肥法苦瓜清脂减肥法：喝苦瓜汁 。即使把苦瓜榨成汁后也会很苦 ， 但如果你够有勇气就一口气把它喝完吧 ， 如果实在无法忍受 ， 那么就放一个猕猴桃或是番茄 ， 与苦瓜一起榨成汁来喝 ， 但不要加任何甜性的水果 ， 因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性 ， 另外 ， 苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉 。这就是苦瓜清脂减肥法了!
纤维分为可溶和不可溶两种 ， 苦瓜渣中的纤维多数为不可溶 ， 纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪 ， 如果你的胃不是很健康 ， 一天最多只能吃2根 ， 于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁 ， 如果你的胃很健康 ， 那么一天可以吃4根 ， 但不得超过4根 。
通常苦瓜汁需要4根苦瓜 ， 可以早餐、午餐和晚餐各喝一次 ， 之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次 ， 不能喝完就睡觉 ， 一天4杯 。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴 ， 如果你不想半夜渴得起来喝水 ， 那么就不要在睡前喝 。这是我们为您提供的第二个苦瓜清脂减肥法了!想要清脂减肥的你 ， 也来试试这减肥方法吧!
为了减肥我们要付出努力才可以 。虽然苦瓜很苦 ， 但是为了瘦身 ， 我们也要勇敢的尝试哦!而且不妨试试我们为您推荐的苦瓜清脂减肥法哦!
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