减肥如何清肠?清肠是在减肥前进行的一项环节，与排毒又直接的联系 。清肠与运动减肥方法的关系不大，与饮食又很大的关系，目前最好的清肠食物是水煮蔬菜和番薯，大家不可能一天到晚只吃蔬菜，所以番薯减肥食谱就用上了 。
减肥如何清肠
减肥期间因为节食，很多胖人都有便秘 。那么解决的方法就是正餐吃番薯料理 。
减肥如何清肠?番薯减肥食谱来帮你 。适用于肥胖症，习惯性便秘 。
①材料：番薯2个;制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐 。15天为1疗程，连服3个疗程 。
②减肥效果：清肠通便，排毒瘦身 。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效 。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少 。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食 。是减肥时重要的食品 。
减肥如何清肠?如果没有办法一日三餐全是水煮蔬菜，并坚持三天，那么就用番薯减肥清肠料理来减肥吧，这样清肠更能使大家接受 。
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