想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收 。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美 。
薏仁：对水肿型肥胖有效
【最健康的刮油食物】木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节
竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘
陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪
冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄
乌贼：脂肪含量很低，不易变胖
菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉
腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了
绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成
这就是最健康的刮油食了，爱美的你，想瘦的你不妨试一试 。这些事和大家介绍几种非常有利于减肥的食品，大家可以适当的调整自己的每日食谱，达到快速瘦身的目的 。

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