产后瘦身小秘方 _经验常识

本人身高1.6米，生过孩子后体重大达到55公斤，说是肥胖吧，谈不上。身边的人都说我是属于结实型的，跟肥胖无关，但是我的腰部坠肉特别多。我做梦都想减肥，看着橱窗里挂的漂亮衣裳，忍不住去试一下，裤子是有型，可是提不上，就是找着合适的尺寸，穿上与模特一比，效果相差太大。外套一套，到我这就没有腰身。骨感美女从身边走过，感觉都是飘过去的，很轻盈的感觉，那个羡慕啊！
于是决定，无论无何都要减肥，减吃肥药，减喝肥茶，但我这结实型的肉肉丝毫没有松动的迹象，怎么半呢？减少没天的饭量，但是还没有到饭点，肚子就开始抗议了，于是就多喝开水，坚持了一个礼拜瘦了四斤。心里很高兴，为这四斤怎么也要庆祝一下，晚上放开了吃，嘴巴是享受了，可是体重就控制不住了，也就两天的工夫体重又回头了，一个礼拜的苦拜拜了。原来这绝食也难啊？即使坚持下来了，胃子也会出问题，而且脸色发黄。这是一种不健康的方式，所以我只能跟它说拜拜了。
没有办法，只好请教周围的姐妹，讨要秘方，原创文章一位好姐妹透露了她自制秘方，虽然不是很快就能看到效果，但是坚持下来绝对会拥有一个健康的苗条的身材。
具体方法如下：
第一、少吃饭，多吃菜。少吃饭不等于不吃饭，多吃菜不等于什么菜都吃，肉类尽量少吃，要吃也是要吃一些瘦肉，多吃一些芹菜、苦瓜、青菜。鱼、虾是可以吃一点的。不要吃的太饱，有个八分饱也就行了。
第二、饭后半小时以后，做40个仰卧起坐。一定要饭后，否则对胃不好。
第三、放一段劲爆的舞曲，身体随着音乐的节奏，左右扭动胯部，两个手臂高举过头，手心朝上，十指交叉，小腹吸起来，上述动作半个小时。
【产后瘦身小秘方】很简单的方法，也不会占用很多的时间。一个星期下来我感觉裤腰已经不是那么紧绷绷的了。一个月下来体重瘦了五斤，腰部瘦了一圈，由原来的二尺二更换为二尺一。原创文章虽然瘦身不是很快，但这毕竟能看到切切实实的效果。我会把它当作一项运动坚持下去，我想光瘦不行，美还应该是健康的。各位瘦身MM，让我们一起追求健康美吧！

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