日本运动医学专家说，想巩固这种“延伸”效果，可以在练完普拉提后步行回家 。舒缓的有氧运动，不但可以让疲劳的韧带保持长度，还能得到适度休息 。千万不要在普拉提后做大强度无氧运动，这只会让肌肉酸痛、抽搐，好不容易得来的“延伸”效果也会付诸东流 。
- 女性减肥做运动沙发也可助减肥
- 有氧运动快速消除脂肪生活细节助减肥
- 中医减肥有妙招针灸减肥效果好
- 女性瘦身有困惑六种瘦身法赶走小肚腩
- 女性减肥6个方法快速拥有好身材
- 中医三管齐下 让你轻松瘦身
- 改掉六个恶习就能成功减肥
- 女性简单实用减肥方法轻松瘦身不是梦
- 白领女性口口相传的减压食疗
- 著名老中医 常用的临床减肥方
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。