什么食物减肥效果好?减肥食物不一定只是蔬菜和水果 ， 其实有些肉类也是减肥食物 ， 只是要讲究吃法 ， 烧烤是最能将油脂逼出的烹饪方法 ， 所以 ， 烤食物是比较减肥的烹饪手法 。
【什么食物减肥效果好?】什么食物减肥效果好
①烤瘦牛肉
牛肉内含有丰富的铁、锌和蛋白质;随手放一点便可以为膳食增加营养 。你可将其烤后搭配汉堡或与任何你想得到的菜搭配 。
份量大小：100克熟牛肉饼
②无骨无皮鸡胸肉
什么食物减肥效果好?鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配 。烤鸡肉可用来做三明治 ， 加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉 。总之你有上千种的选择 。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月 ， 而且可以快速地帮你补充低脂蛋白 。
份量大小：100克熟无骨无皮鸡胸肉
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