我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答 。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥 。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的 。我认为要想

文章插图
快速减肥
方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢 。二是用
美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
【有谁吃过叫“婷姿语”的减肥药啊】不清楚啊，减肥我用的外用的【奇美瘦身贴】当时只是抱着试试看的态度买的没想到一个疗程减了11斤，外用的很安全，总比那些口服的要好啊 。起码不用担心有副作用啊 。

• 腹部快速减肥- 简单有效的减肥操 ：男士腹部减肥操
• 瘦腿的最快运动方法- 简单有效的减肥操 ：瘦腿操
• 游泳减肥- 简单有效的减肥操 ：睡前瘦腰操甩掉游泳圈
• 如何减小腹- 简单有效的减肥操 ：收腹瘦腹减肥操
• 八大菜系中厨艺界现在的代表人物都有谁？
• 从来不化妆与长期化妆的肌肤有什么区别？
• 创业三年跟打工三年的区别有哪些？
• 义乌十大旅游景点排行榜 义乌有什么景点好玩
• 寿命最长的动物 灯塔水母“永生”
• 十大野菜种类大全 野菜有哪些常见品种