四、针灸减肥有原则
针灸配合饮食效果更佳 ， 配合控制饮食的原则是：不饿不吃 ， 饿了再吃 ， 吃青菜及瘦肉 ， 蛋类 ， 吃到饱了即可 ， 不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等 。针灸减肥最合适的年龄是在20-40岁之间 。但也存在个体差异 ， 客观地说 ， 有些人用针灸减肥的方法效果不明显 ， 对于有效的人来说 ， 针灸减肥也是一个渐进的过程 。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕 ， 那是不现实的 。
针灸减肥效果最好的是成年肥胖者 ， 最合适的年龄是在20-40岁之间 。尤其是腹部肥胖的人 ， 通过经络调节 ， 针刺点穴 ， 对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出；其次对于体内水湿太重的肥胖者而言 ， 通过针灸可利尿、发汗 ， 从而达到消除水湿的作用 ， 达到减肥的目的 。
一些人由于胃酸分泌过多 ， 因而饥饿感强烈 ， 一直都有想吃东西的冲动 ， 这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺” ， 针灸的功能是降低肥胖者的胃火 ， 降低或抑制肥胖者亢进的食欲 ， 从而减少食量 ， 避免过量进食 ， 并抑制其肠胃消化及吸收功能 。
另一些人肥胖是习惯性便秘所致 ， 针灸可达到通便的作用；还有就是更年期女性肥胖 ， 这个时期的女性由于活动量少 ， 内分泌失调 ， 如果饮食上不严加控制 ， 很容易堆积脂肪 ， 造成肥胖 ， 针灸通过调节机体内分泌而达到减肥目的 。
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