身上囤积的肥肉在暗示你该减肥了 ， 修炼完美的身材不像你想的那么困难 。只要你坚持下来抽空利用时间 ， 轻松简单的瑜伽动作让你随时随地减肥 ， 瘦到你满意！
洗脸时的瑜伽
一日之计在于晨 ， 每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了 。这段时间也可以有效地加以利用 。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧 ， 就算上班再仓促 ， 洗脸、刷牙还是免不了的 ， 所以就趁此做些简单的活动吧!
(1)一边刷牙一边以单脚站立 ， 将体重集中于一足 ， 累了再换脚 。这么做对集中精神很有效 ， 也可使脚部线条变得漂亮 。
【随时随地瑜伽 疯狂瘦到你尖叫 1/9】(2)洗脸后 ， 可将手握成拳状 ， 以手指的第二或第三节拍脸 ， 可促进脸部的血液循环 ， 使皮肤更有光泽 ， 也可使新陈代谢旺盛 。对于脸上长有粉刺的人 ， 短时间内会长得更多 ， 待体内毒素完全发出之后 ， 脸上皮肤自然会变得润泽细致了 。
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