好吃又能瘦 西瓜减肥食谱大推荐！夏天热得咱大汗淋漓 ， 苦不堪言 ， 甚至让我们连原本制定好的减肥计划都有“搁浅”的征兆 。吃减肥药又怕副作用 ， 怎么办？有没有能够在大夏天轻松减肥的方法？答案是：YSE!下面为您推荐几款西瓜减肥食谱 ， 保证你在酷暑难耐的现在 ， 又满足食欲又减肥成功！
好吃又能瘦 西瓜减肥食谱大推荐！
西瓜是夏天最炙手可热的水果 ， 同时也是高效的减肥水果 。西瓜不含脂肪 ， 所含的水分也不是普通的水果能够比得上的 ， 它的94%以上都是水分 ， 能够帮助排出体内多余的水分 ， 消除水肿的同时排出体内的毒素 ， 新陈代谢也就自然会变好了 。西瓜的热量很低 ， 100克的西瓜只有31卡路里 ， 多吃西瓜又能减少主食的摄入量 ， 当然就会瘦下来啦 。西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素 ， 消解脂肪 。而且还囊括了人体所必需的很多营养 ， 如维生素、钙等 ， 是不可多得的营养减肥食品 。
下面我们来看看这几种西瓜减肥食谱吧 。
1、瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1块 ， 鲜荷叶30克 。
做法：
将西瓜皮切小块 ， 荷叶切丝 ， 然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可 。
瘦身功效：能够很好的改善便秘 ， 可以达到瘦全身的效果 。
2、红椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克 ， 葱2条 ， 盐、红辣椒、味精各适量 。
做法：
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮 ， 将瓜皮切成细条 ， 撒盐腌着 。再把西瓜皮挤干水分 。红辣椒切丝 ， 放少许盐在油锅中炸一下 ， 再倒进西瓜皮炒2分钟 ， 然后放味精、小葱 ， 翻炒几下就可以起锅了 。
【好吃又能瘦 西瓜减肥食谱大推荐】瘦身功效：此菜不仅瘦身 ， 色泽悦目 ， 红辣椒配淡青的瓜皮 ， 吃起来满口生津 。相关推荐：每日每餐一水果 让你轻松瘦10斤

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