瑜伽的作用有很多，一些可以培养人体骨骼的柔软度，一些可以让人们更健康，也有瑜伽减肥，也有通过瑜伽达到减肥与拉伸曲线的作用哦!如果你想让你“未发育完”的身线更加完美，不妨试试以下7招吧!
1.瑜伽拉伸--小腿部塑形
【瑜伽拉伸法让你曲线更加完美 1/3】右脚向前拉伸，左脚向内弯曲坐姿，两腿交叉单腿弯曲，勾起脚尖，身体向前伸展，两腿交替 。
澡后效果部位：使腿肚子纤细
时间：左右腿各30秒
注解效力点：小腿肚子略有酸胀感，小腿与双脚得以充分锻炼 。
2.瑜伽拉伸--纠正骨盆
伸展脊柱，盘腿坐姿两脚心相对，膝盖向下压的同时，上身向下弯伸，臀部微微离地 。
澡后效果部位：骨盆充分扩展及纠正
时间：30秒
注解效力点：臀部塑形，脊柱伸展 。

• 瑜伽局部瘦身 上半身下半身随便瘦 1/3
• 躺着减肥最好的方法是什么
• 6步瑜伽轻松拥有傲人美乳细腰 1/2
• 塑身美体全靠八分支法瑜伽！ 1/2
• 8招瑜伽对胖妞“见招拆招”！ 1/2
• 瑜伽式按摩培养立体紧实肌肤 1/2
• 6种超级简单的瑜伽减肥方法 1/2
• 眼睛出现皱纹了，祛除眼睛皱纹的方法是什么
• 瑜伽10分钟 甩肉很轻松！ 1/2
• 为12星座量身打造的瑜伽减肥方法 1/7