50岁的女士怎么保养身体( 三 ) _经验常识

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●另外如果存在着腰部的问题，也有可能导致患者出现下肢的无力，比如严重的腰椎间盘突出刺激到了神经根，而如果刺激的时间比较久，患者慢慢的疼痛麻木会减轻，无力的症状就会出现。这种情况最好要进行腰椎的核磁检查，明确椎管内是否存在着压迫，另外也建议进行下肢肌电图检查，明确是否存在神经传导的问题，才能更好的选择zhi疗方案，帮助患者解决问题。

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很多50多岁的女性朋友还会出现手指的疼痛僵硬。很多50多岁的女性朋友在这个期间还会出现肌腱的问题，有一些女性朋友只要碰凉水就会觉得手指疼痛，有些患者会在手部肌腱的位置出现很多大疙瘩，触碰会特别的疼，而且在屈伸关节的时候感觉有阻挡感，这种情况就是肌腱炎，严重的时候会导致狭窄性肌腱炎，另外很多女性朋友的肘关节也会频繁的出现肱骨外上髁炎或者是肱骨内上髁炎。

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对于这种情况，谢医生给大家一点建议。

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刚刚开始出现症状的时候是最好zhi疗的阶段，此时可以尽量减少手指的使用，可以外用非甾体抗炎镇痛药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。每天在患处涂抹6次，每次涂抹的时候要超过三分钟，让药物更好的渗入到局部软组之内，可以更好的帮助患者缓解手部肌腱炎的问题，对于肘关节也有一定的作用。如果症状比较持久，已经超过了三周以上，那么可以去医院的疼痛科或者是康复理疗科咨询是否有冲击波zhi疗，对于缓解肌腱的问题效果是非常好的，一次zhi疗时间5~10分钟，每周做一次，一般一次以上就能有缓解。如果经过冲击波zhi疗仍然不能缓解，仍然觉得对生活困扰的十分大，还伴有明显的疼痛，可以考虑进行局部的封闭zhi疗。康复锻炼：在围绝经期这段时间出现手指的僵硬，早上起来握不住拳，疼痛都是比较正常的，如果不想进行封闭zhi疗，想要通过康复锻炼与之做对抗也是完全可以的，通过一段时间的康复锻炼可以很好的帮助患者恢复手部的功能，减轻肿胀，以下就是一些康复锻炼的办法推荐给大家。总结总之女性在50多岁这个年纪，因为激素的变化，钙的流失，不仅会出现一些内分泌方面的表现，还会出现很多骨科的症状，比如下肢的无力，比如周身的疼痛，比如肌腱的炎症，面对这些问题，应该积极的学会与之做对抗，通过科学合理的使用药物，通过改变饮食习惯和运动习惯，通过康复锻炼来帮助自己与之做对抗，千万不要听之任之，否则会造成严重的骨质疏松以及其他的疾病。

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更年期，是一大关，如果您也是50多岁女性当中的一员，症状也比较明显，建议您一定要寻求医生的帮助，来共同与之做对抗。

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