中秋节怎么吃不发胖?要说好吃又有气氛又减肥，而且热闹的中秋餐还要属烧烤派对，那么这烧烤要怎么吃才具有减肥效果呢?下面就来看看中秋节怎么吃不发胖的美食大宴吧 。
首先，在烤肉器具的选择上，建议大家改以铁网取代传统烧木碳的烤肉方式 。因为铁网烤肉可以让肉类油脂滴入炭火，让你的食物流失一部分油脂，减少脂肪的摄入 。
一 食材选择及调味
①肉类：鸡肉、花枝、虾子、蛤蜊、鲷鱼片等海鲜，低油脂肉类较好;牛猪肉片、香肠、内脏、柳叶鱼，胆固醇、油脂较高，少量品尝 。
②蔬菜类：中秋节怎么吃不发胖?新鲜蔬菜，如丝瓜、甜椒、香菇、杏鲍菇、筊白笋、金针菇、四季豆、花椰菜、芦笋等蔬菜可多摄取 。
③其他：豆干、地瓜、猪血糕、甜不辣 。
调味料：中秋节怎么吃不发胖?稀释的烤肉酱、柠檬汁、蒜头、百香果汁及调味香料，如迷迭、义大利香料、黑胡椒、萝勒叶等，让烤肉风味更多变 。
中秋烧烤派对减肥食谱
二 前菜
【中秋节怎么吃不发胖?】芦笋百香果沙拉：水煮芦笋切段，淋上百香果凉拌调味 。

• 抖音怎么把粉丝牌去掉？抖音如何涨粉？
• 抖音蓝v怎么取消？抖音蓝v的好处是什么？
• 足球怎么传球
• 背身单打脚步怎么发力
• “子欲孝而亲不待”这句话适合哪类人说？你怎么看待那些只说不做的人？
• 家里要装修，日丰管和保利管哪个好些，怎么选呀？
• “吃鸡”停服当天，玩家进游戏收到5个“提示”，第4个被封号！你怎么看？
• 奥运乒乓球女团决赛对阵出炉！陈梦险遇大冷，中日PK怎么排兵？
• shopee物流怎么设置？步骤是什么？
• 正宗意大利面的做法是怎么样的