导读：为何我们总是减肥失败，反反复复体重适中没有变化 。其实很重要的原因是因为我们没有认识自己的体质，盲目使用错误的方法减肥只会伤身还收效甚微 。人体是分温性体质和寒性体质的，我们先判断自己是属于什么体质，再来结合自己的实际制定计划 。
寒性体质的特点：
1.感冒发烧很容易转化成浮肿、痰多等症状 。
2.多半是下半身肥胖 。
3.精神不好，易疲倦，情緒容易低落 。
4.节食减肥基本无效 。
5.不爱運動，手腳容易冰冷 。
6.肌肉比较松弛 。
7.喜惹怕寒 。
8.排便正常，可能伴随肠胃问题 。
9.血压一般偏低 。
寒性体质的减肥方法
1.多洗热水澡，或者是泡脚，增加体循环，消除水肿 。
3.忌生冷食物，否则成几率会大大降低 。
4.吃一点辛辣食物，如生薑、胡椒、山椒、花椒、辣椒等，对身体的加溫有很大的作用 。
5.少油腻及甜食 。
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【寒热两大体质的减肥方法】????óúo?D?ì??êμ???·ê·?·¨?àí?

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