吃东西也能 ， 这样的说法你信吗？世上确实存在着一种奇怪的“幸福” ， 让你边吃边远离肥胖！本文介绍的6种蔬菜都有极好的减肥去脂功能 ， 多吃、常吃不仅不胖 ， 还能起到辅助减肥的作用 。“幸福减肥法”采用的正是这样的原理 ， 减肥者可以在一周之内 ， 每天尝试一款本刊推荐的瘦身菜 ， 不必再忍受的单调与乏味 。
如果你是一位超级懒人 ， 建议你直接遵照下文的6日计划书立即开始行动 ， 尝尝减肥并幸福着的美妙滋味吧……
星期一
主打减肥菜：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒 ， 具有利水消肿的功效 ， 若能带皮食用 ， 效果更佳 。常吃冬瓜 ， 可去除身体多余的脂肪和水分 ， 起到减肥作用 。贴心叮咛：第一天减肥 ， 不要光有决心和热情 ， 最好静下心来 ， 完整地制定出一周的减肥计划 ， 告诉自己必须严格照章办事 ， 决不许偷懒犯规！理智地开始减肥 ， 这是个不错的起点！
成果 。今晚 ， 还应该写一篇日记 ， 认真总结一周的瘦身经验 。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥疗程？ 瘦身食谱：木耳炒百叶
原料：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜
【幸福减肥方法，美食减肥的6日计划】调料：盐、味精、色拉油、淀粉
做法：1、木耳用温水发开 ， 洗净后切成大片 。红、绿尖椒去籽后切成块 。姜切片 ， 待用 。
2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下 ， 捞起 。
3、百叶洗净 ， 切成大片 ， 用沸水快速的汆一下 。
4、锅内放少许油 ， 加姜片炒香 ， 下入全部原料炒2分钟 ， 调味后 ， 用淀粉勾薄芡 ， 即可 。
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