恋爱的女人最爱美了 ， 看着自己一天一天的浮肿 ， 胖嘟嘟的形象 ， 心理实在着急 。想要减肥 ， 又不想耽误培养感情的时间?那就选择情侣瑜伽呀!
情侣瑜伽一：双月式
1.双脚并拢、膝盖伸直 ， 两人手牵手距离一公尺左右 ， 先吸气慢慢举高伸直外侧的手 ， 再吐气 。
2.外侧的手在头上方相勾 ， 骨盘外推 ， 停15秒到20秒 ， 放手后外面的手往上延伸 ， 带动上半身回到中间再转身换边 。
【培养感情兼减肥的三项双人瑜伽 1/2】功效：消除侧腰赘肉 ， 并可美化手臂、背部线条 ， 增强臀部及脊椎的力量 。
注意：腰、背部受伤者不适合做此动作 。

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