其实 ， 现实中比你情况糟糕的人多的是 ， 一般人没有当回事 ， 没有拿起来 ， 咱们不但拿了起来 ， 还不愿放下 。只要放下了就没有痛苦了 。要说放不下 ， 谁也没有办法 。但痛苦有办法 ， 痛够了自然就放下了 ， 话糙理不糙 。
我要告诉大家 ， 选择结束生命是一个极其错误的选择 。结束生命这并不是痛苦的结束 ， 而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始 。生命永远不会结束 ， 每一段生命都有它的意义 。
言归正传 ， 这些所谓心理和精神问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个 ， 所有所谓心理和精神问题都会迎刃而解 。因为实际上它本身并不存在 ， 当然也就没什么要解决的 。
有人说 ， 怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实 ， 我们现实面临的问题实实在在 ， 我们就是睡不着觉 ， 我们身上的症状和疾病也是真实的 ， 我的人生就是看不到任何希望等等不一而足 ， 这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的 ， 对你来说 ， 一切都是那么真实 。我想说的是 ， 这些所谓真实情况都只是结果而已 ， 并非原因 ， 也只是表面现象 ， 并非本质 。它们并非一成不变 。我们要解决这些所谓心理和精神问题 ， 必须从根源上入手 。大家无论通过心理咨询还是药物治疗 ， 都是在用现象解决现象 ， 用问题解决问题 。不但解决不了问题 ， 还会不断加重问题 。
所有的心理和精神问题 ， 无论什么样的负面情绪 ， 都会表现为自己无法控制自己的头脑思维 ， 想个不停 ， 吃不下 ， 睡不着 ， 身心疲惫 ， 就想去想明白 ， 结果越想越多 ， 恶性循环 ， 无法控制 ， 直至崩溃 。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽 ， 就越来越失去了对自己思维的控制能力 ， 最后甚至连自己的生命都打算放弃 ， 那是低能量状态的幻想 。在那种能量状态下 ， 就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮 。
这种情况下 ， 唯有提升能量才能改变 。这个能量 ， 不光是吃饭和休息 ， 更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀 ， 不断提升正能量 。就是必须打破恶性循环 ， 停止思考（你是永远想不完 ， 也永远想不出结果的） ， 并转向正向思维 ， 积聚能量 。有了正能量 ， 就能掌控自己的思维 ， 掌控自己生命的一切 。有了正能量 ， 过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻 。
那么 ， 如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实 ， 控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了 ， 我们被负能量所控制了 。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样 ， 躯体症状更是千奇百怪 ， 也就有了各种所谓心理和精神问题的病名 ， 其实本质上都是一样的 。
只要抓住了本质 ， 所有所谓心理和精神问题自然就不存在了 ， 也根本就不需要去解决 ， 因为没有什么需要解决的 。无论你是什么情况 ， 无论有多严重 ， 无论现实问题多么真实和难以解决 ， 无论躯体上有任何严重 ， 哪怕得了绝症 ， 根源都只有一个 ， 解决办法也只有一个 。找到了根源 ， 人生中一切问题都是肥皂泡 。

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