你是长年坐办公室的上班族吗？几乎每年在增加体重 ， 虽然不多 ， 但累积下来也可观的 。你可以实行这些方法减肥 。
1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯 。
【上班族的减肥小技巧】2.多吃高纤食物：芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等 。
3.改变用餐顺序：先喝汤 ， 再吃青菜 ， 接着吃肉类 ， 最后再吃淀粉类食物 。
来源：北方网
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