如果怕胖 ， 蛋糕面包就尽量少吃或不吃！蛋糕与面包于东方人而言毕竟不是主食 ， 偶尔吃吃注意食量 ， 无妨 。在饼屋买的蛋糕热量会大过面包 ， 当然带馅的奶酪面包热量也不会小 。个人基本是想吃就自己做一点面包 ， 注意少糖少油 ， 吃起来更健康 ， 而蛋糕少糖少油就不好吃了 。

文章插图
【蛋糕和泡面哪个更容易胖 蛋糕和面包哪个更容易长胖？】蛋糕和面包非常相似 。它们都是碳水化合物含量高的食物 ， 必须经过烘焙才能食用 。他们的不同之处是 ， 面包中有酵母 ， 盐 ， 水 ， 油等 。
而蛋糕中有鸡蛋、糖、牛奶、糖或可可 ， 甜味剂等 。
蛋糕和面包的成分不同 ， 味道也不同 ， 最显著的区别是甜度 ， 由于有糖 ， 蛋糕要甜得多 。
成分的不同 ， 面包和蛋糕的营养价值也有很大的差异 。
一块普通面包的平均热量约为69卡路里 。
这与蛋糕形成了鲜明的对比 ， 如果裹上糖霜 ， 每块蛋糕通常含有235卡路里的热量 。
面包是大多数人经常食用的一种常见食品 ， 而蛋糕通常只是偶尔消费 ， 往往作为甜点 。
如果你选择全麦面包 ， 全麦面包营养价值比白面包高 ， 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包 ， 含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质 。全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的 ， 而不是普通面粉 。比普通面包多了小麦麸皮 ， 小麦麸皮的大部分成分是纤维素 ， 并且含有部分矿物质和维生素 ， 尤其是B族维生素 ， 血糖生成指数很低 ， 还可以增加饱腹感 ， 如果你正在减肥 ， 你应该选择标有“100%全麦”字样的面包 。
想知道怎么吃不胖 ， 请看我的专栏文章《越吃越瘦》 ， 可以吃的明明白白 。轻松瘦下来 。

• 达摩祖师和六祖慧能大师谁的成就更高一些？
• 蛋糕怎么做用电饭锅
• 高铁、动车和火车的本质区别是什么？
• 天天特卖发货运费多少？有运费险吗？
• 女朋友和别人吵架了我该怎么办 吵架后女朋友不让我碰她怎么办？
• 怪走也减肥
• 怎么简单好吃的蛋糕
• 电影《中国女排》大合影曝光，中国队独缺魏秋月和杨方旭，对此你怎么看？
• 海贼王中，为什么莫利亚和巴基的实力战五渣，而四皇争着要？
• 想在网上卖手工品，食物和饰品哪种更受欢迎？