你说的没错，上年纪后，身体代谢变慢 。diyi，自身原因，以前身体好，怎么吃都不胖，吃进去的都会代谢掉，不会囤积脂肪 。
第二，外界因素，以前吃的不好，现在吃的更好了，脂肪摄入的多了 。
第三，肌体因素，1.胃撑大，吃的多 。2.身体细菌菌群改变，渴望的脂肪更多了 。3.肌肉流失导致新陈代谢变慢 。
食物是人体获取能量的源泉，呼吸，大脑运转，心脏跳动，等等都需要能量！我们把食物比做收入，能量的消耗比做支出 。当你收入加大，支出减少你就会变得富裕，如果富裕的是金钱你会很开心，但如果富裕的是脂肪你会很懊恼！
我通过控制摄入，增大支出后，瘦了30斤了，用时不到两个月，当然我胖的基数大，我是男生 。
你也可以，只要你努力，变美回来不是梦
为什么人到中年肚子容易胖这题我会，这题我来答

文章插图
首先看一下国外的研究调查
一个国际研究团队最近在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关 。随着年龄增长，即便不多吃、不减少运动量，人的体重也更易增加 。
据瑞典卡罗琳医学院官网近日报道，研究人员说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的跟踪研究 。结果发现，所有受试者无论体重增加或减少，其体内脂肪组织中脂质的周转能力都有所下降 。那些没有通过减少摄入热量来弥补这一缺陷的人，体重平均增加了20% 。
研究还发现，受试者中除了那些通过减少热量摄入来“对冲”脂质周转能力下降的人，其余人体重平均增加了20% 。
以上转自百度
调查的数据直观地告诉了我们，是因为脂肪细胞的问题，导致了人们随着年龄的增加，体重的上涨 。
用更直观点的话总结为：
1：新陈代谢变慢了
相信不少人在读书的时候，都会对某些人的饭量惊人的同学印象深刻 。他们能吃几个人的饭量，但身材一点都不肥胖，相对的可能还很瘦 。这个真的是因为他们吃不肥或者吸收慢吗？不一定，有可能他们在长身体，新陈代谢快 。吃进的东西很快就排除体外，也或者运动量大的消耗掉了 。而到了中年后，你可能只是简简单单吃了一点点的东西，反而觉得肚腩越来越大 。这也是新陈代谢搞的鬼 。
2：运动量少了
还是以学生时期为例，你可能每周都有体育课，每周都有运动，跑步，甚至跳操 。但到了中年后，你印象中除了上班迟到外，上一次跑步出汗是什么时候吗？很可能大部分人一天之中的运动只是起床后，走路到地铁站或者公交车站的距离，然后坐在办公室一天，下班再原路返还 。周周如此 。这样的运动量怎么可能会有一个好的身材？那些坚持跑步，打球，运动的人，身材相对比不运动的，会好很多吧 。
3：饮食习惯的改变
现在的饮食好了，吃的油水也多了 。水煮的菜已经吃不下了 。基本上一到宵夜，啤酒烧烤少不了 。一到聚餐，火锅烤鱼川菜准会有 。哪样不是油多香口吃了满足的 。12点午餐，吃完3点再来个下午茶，晚上6点吃晚餐，然后10点再宵夜走起 。如此暴饮暴食，糖分和油脂轰炸下，不发胖才怪 。
如果想保持好的身材，就需要从后两点下手 。希望能给题主帮助，欢迎一起交流 。
人为什么会在三十岁之后发福每个人年轻的时候都是皮肤状态非常饱满的，随着年龄的增加，肌肤状态一点点的发生改变，胶原蛋白的流逝导致皮肤状态越来越差，身材也会逐渐发胖臃肿不堪，这个时候应该如何去拯救自己呢？人到中年不要只剩发福，想要自救，每天来十组瑜伽 。

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