夏季如何给手臂减肥更有效，激情的夏季，大家都轻装上阵，蝴蝶臂的MM们，有没有情何以堪，没关系，下面，与大家一起分享夏季手臂减肥的好办法，帮助大家轻松瘦手臂 。
夏季如何给手臂减肥更有效减肥首先要先瘦手臂，这样看着才苗条 。
我们身边总有些MM长的很讨巧，胳膊很细，看起来很瘦，但实际上体重可能并不轻 。这让许多MM都羡慕不已 。因为一个人手臂如果粗的话，就算身体不胖，也会给人“壮”的感觉 。有统计数据说明，如果一个人的手臂比较纤细的话，那么她的视觉体重回避是集体中少大约1～1.5公斤 。所以说，如果你想让自己看起来更瘦的话，先瘦手臂是不二之选!
但是，你知道吗?上臂其实是全身上下最容易堆积脂肪的部位之一 。特别是蝴蝶袖正好位于肱三头肌的位置，肌肉面积大，但是利用机会很少 。如果不是专门进行练习的话，即使是天生丽质的瘦美女也会为蝴蝶袖所困扰哦!
夏季如何给手臂减肥更有效，今天为大家介绍一套针对肱三头肌做的专门训练，不仅可以减去手臂赘肉，还可以带动整个上臂、肩膀和背部肌肉的运动，让这些部位更加结实挺拔 。要注意的是，在全部过程中，每个动作要保持关节微微弯曲，不要太僵硬，动作的角度也不宜过大，以免损伤关节 。另外，身体其余部位的姿势也要正确的配合 。每次做3组动作，每组动作重复8～12次，持续6周就能看到成效啦!
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