吃好还能减肥效果好是很多mm一直追求的减肥方式 ， 那么吃什么才能达到这样的效果呢?兼顾了中药的功效和美食好口味的中药药膳就能轻松帮你解决 ， 下面就为大家推荐3款中药减肥药膳!
古法糯米饭
材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量 。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟 ， 然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟 ， 起锅后撒上黄瓜丁即 可食用 。
怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。
做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水) ， 洗净后切丝沥干 ， 将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟 ， 捞走豆、萝卜、山楂 ， 放入海带焖至汁干 ， 海带酥烂 ， 起锅晾干食用 。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量 。
做法：
1、把莲藕洗净去皮 ， 将去皮绿豆稍微浸泡一下 ， 然后把章鱼干浸60～90分钟 ， 去衣 。猪骨稍微煮一下 ， 滤水备用;
2.将莲藕的一端切开 ， 把去皮绿豆塞进莲藕孔中 ， 然后再把切开的一端 ， 拼回原位 ， 用牙签固定 ， 防止绿豆流失;3.把之前处理过的原料放在一起 ， 煲煮60～80分钟即可 。煲好再下盐、味精调味 。
功效：润肺止咳 ， 开胃消食 ， 能清除肠道污物 ， 刺激肠壁蠕动 ， 具有减肥功效 。
【3款传统中药减肥药膳】Tips：买莲藕的时候 ， 要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称大藕瓜) ， 这端粉嫩有肉 ， 吃起来不留渣滓 ， 与去皮绿豆相得益彰 。往莲藕孔塞绿豆的时候 ， 以满不以实为原则 ， 但不要硬塞 ， 因为绿豆遇水膨胀 ， 太多会逼爆莲藕 ， 菜肴就变得一塌糊涂了 。
以上三款美味又简单的药膳减肥菜式 ， 爱美的MM就可以边吃边减肥啦 。既满足嘴馋 ， 又可以吃出健康 ， 两全其美 。
本文有健康族减肥网提供 ， 

• 中药膳食减肥食谱 一月狂减10斤，v8减肥网教你怎么减肥
• 揭开中药减肥的七大秘诀
• 中药补阴
• 盘点几种常见的减肥中药
• 中药减肥荷叶茶
• 减肥要瘦 中药前来助阵
• 传统的中医针灸方法和优势
• 中药减肥效果如何
• 想要轻松减肥吃什么中药好
• 中药减肥因人而异