中医减肥方法一般都会根据自制来制定，但是中医中有一些手法是适合大多数肥胖人士的，下面就详细为大家介绍适合大多数人减肥使用的中医减肥方法吧，让你轻松减肥不求人!
【中医减肥方法 简单有效不伤身】中医减肥方法 简单有效不伤身1、摩腹
取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为圆心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜 。大约5分钟 。
2、抱颤腹部
这个手法非常易学，操作简便 。在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制 。方法为：双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天12次 。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压 。
3、拿揉腹部
一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜 。
4、拿合谷
用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟 。
上述中医减肥方法，不仅简单，而且效果好不容易伤害身体，推荐大家试试!
本文有健康族减肥网提供，

• 中医减肥误区小心越减越胖
• 中医针灸 想瘦还需了解4大减肥要领
• 中医按摩减肥轻松揉出小蛮腰
• 懒人减肥善用中医推拿减肥方法
• 中医支招：秋天减肥要小心哪些误区
• 中医揭晓：巧用三足里按摩减肥
• 中医减肥有妙招：拔火罐减肥法
• 不伤身的中医减肥秘方
• 5款适合针灸减肥食用的中医药膳
• 埋线减肥小贴士