很多朋友都知道 ， 如今通过做瘦脸操也是可以帮助大家把肥胖的脸型给瘦下来 。可是 ， 很多朋友却不知道哪些操的效果比较奏效 。所以大家也就停下了追求美丽的脚步 。那么 ， 就请大家看看下面的介绍吧 ， 相信会有收获的！
比较实用的瘦脸操主要有：
类型一、脂肪型
【实用瘦脸操 轻松变小脸】Babyfat的嘟嘟圆脸 ， 作为“童星”很可爱 ， 长大了可就不见得招人喜欢了 。就像SHE中的Selina ， 即便身材苗条 ， 一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列 。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成 ， 所以瘦脸进程较慢 ， 必须坚持每日按摩瘦脸 。
对策：
1、每天早上进行面部按摩 ， 加快消脂进程 。
配合消脂瘦脸产品 ， 双手用食指、中指、无名指按压眼尾部 ， 呼气时强压 ， 放开时吸气 ， 反复6次 。
2、饮食方面 ， 主要配合能促进血液循环 ， 加速脂肪分解的食物 。如生姜 ， 大蒜 ， 胡椒及辣椒等 。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚 。
类型二、浮肿型
每个人起床时都容易有浮肿 ， 但有的人早晨的脸比傍晚大太多 ， 其实就是属于浮肿 。除了睡前喝太多水的原因外 ， 浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳 ， 造成水分排泄不畅而引起的 。
对策：
A、去水肿瘦脸操
1、做吹气球动作 ， 嘴中含气 ， 鼓起腮部 ， 嘴唇闭紧撅起 。
2、用力收紧腮部 ， 感觉两腮肌肉内凹 ， 贴近上下磨牙间 ， 嘴唇保持自然缩紧状 。反复两个步骤 ， 始终保持呼吸自然 ， 使面部血液循环良好 。
B、高钾质餐消水肿
能够帮助消除浮肿的高钾质食物 ， 和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物 ， 都是浮肿脸变身的好帮手 。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等 ， 及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物 ， 帮助加快新陈代谢速度 ， 即健康又有利于肌肤排水 。另外 ， 多吃豆类及黑芝麻 ， 可以加强肾脏功能 ， 利于排水 。
比较实用的瘦脸操都有哪些呢？上面已经给大家做了分析和论述 ， 希望爱美的朋友可以对此有所领悟 。最后 ， 希望大家都可以如愿拥有小细脸 ， 给自己美丽加分！

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