【适合女性减肥的运动是跳绳】跳绳是冬季最佳运动之一，对女性来说更是如此 。不仅省钱，还很方便 。
美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为：跳绳花样可简可繁，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动 。对女性来说，尤为适宜 。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几 。因此，它是耗时少、耗能大的有氧运动 。
英国健身专家玛姆则在防病治病上对这项运动给予了肯定 。他指出，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能 。他的研究证实，跳绳还可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等 。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用 。
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