在寒冷的冬天，在家中喝上一口热乎乎的粥不仅是件美味的事还有益健康 。为大家推荐五款简便易做的瘦身粥，瘦身粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些食材都比较容易获得 。，DIY瘦身粥是个不错的选择，长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做 。
1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克 。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥 。每日早晚，认此粥为食 。粳米150克 。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服 。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食 。
4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克 。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服 。
【冬天减肥五款瘦身粥推荐】5、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服 。
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