中医减肥食谱燕麦炒着吃虽然不太利于消化，但是热量低，可以控血脂、控体重，符合现代人的愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多太快 。那些消化不了的淀粉，穿小肠而过，跑到大肠里 。>>中医减肥的方法 吃出苗条好身材
减肥食谱这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸，既可以改善肠道菌群，抑制有害菌的生长，同时还能帮我们控制血脂和防治便秘 。>>中医减肥食谱吃出妖娆小蛮腰
下面小编就简单介绍一下用燕麦制作的中医减肥食谱 。炒燕麦一定要选那种颗粒比较大的纯麦片，不能是速溶的 。炒的时候，最好用橄榄油，同时还可以加入核桃、杏仁、葡萄干等作为配料，一来调节口味，二来坚果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麦片一起可以起到事半功倍的效果 。
小编寄语：不如改变一下单调的燕麦吃法，瘦身食谱也可以吃出新花样 。
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