【绿茶加香蕉 双管齐下疯狂瘦身】不管怎么吃 ， 怎么懒得运动 ， 紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上 ， 如果你不能做到这一点 ， 那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来” 。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车 ， 如果能把它的速度提上来 ， 脂肪燃烧也能来个大提速 。
“拥抱”绿茶
绿茶不仅能抗癌 ， 还能加快新陈代谢 。研究结果表明 ， 每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人 ， 新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4% 。也就是说 ， 每天多燃烧60卡路里热量 ， 一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸 ， 儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平 ， 而降肾上腺素能加快新陈代谢速度 。
多吃香蕉
香蕉里含有丰富的钾元素 ， 钾能通过调节体内水的平衡 ， 来加快新陈代谢速度 。如果你的身体缺水 ， 新陈代谢速度就会降下来 ， 脂肪燃烧就会减少 。每天 ， 要确保摄入2000毫克的钾 ， 而一个香蕉中含有450毫克 ， 一杯牛奶含有370毫克 ， 一只橘子中含有250毫克 。
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