【自制茶 减肥省钱不需节食】这种奇特的减肥茶 ， 制作不算太复杂 ， 可以一次做好几天的量 ， 然后就可以慢慢享用了 。按这个吃 ， 瘦了不易反弹 ， 强烈推荐！材料：
1 红枣10颗
2 玫瑰花一小搓即可 ， 大约3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）
3 山楂10克（大约8-10片）
4 枸杞子15-20颗
5 荷叶粉25克 ， 大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）
6 柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替
7 白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）
作法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞 。菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。
2、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。只要汤 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：
初期可以一天饮用一两杯 ， 肠胃适应了以后可以当茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长 ， 一星期喝一两次就可以了 。第二道的茶毫无效果 ， 所以一定要喝熬好的第一道茶 ， 熬好汤的分成三份 ， 三餐前饮用 。最好是空腹时饮用 。在饭后喝也可以的 。如果汤很浓 ， 可以加水稀释喝 ， 也可以一次熬好两天的量 ， 放在冰箱里备用 ， 冷热都可以喝 ， 一般喝一个月就可以了 ， 没有必要老是熬 ， 也很麻烦的 ， 停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的 。

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