打鼾不是睡得香而是病 _经验常识

人一生中有三分之一的时间在睡觉。通过睡眠，大脑得以休息和重启，记忆被整理巩固，肌肉获得放松和充能。
什么是OSAHS
临床上认定的睡眠障碍疾病有近 100 种，其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，英文简称为 OSAHS ，是最常见也最需要重视的一类睡眠问题。
OSAHS 的危害在于睡觉时由于呼吸道塌陷、狭窄造成通气受阻，患者反复处于「缺氧——憋醒」的循环中，导致睡眠破碎、睡眠质量下降。
打鼾不是睡得香而是病
相比正常人，该病患者常在睡眠时严重打鼾，频繁憋气憋醒，夜尿增多。
虽然看上去是睡足了一整晚，但深度睡眠的占的比例却很低，根本无法得到充足有效的休息。以致于白天严重嗜睡，注意力涣散，记忆力下降，暴躁易怒。
OSAHS 不仅令生活质量降低，更大大增加了交通事故的风险。因为这类睡眠障碍往往严重影响日间注意力，患者可能在工作中、驾驶中打盹，从而造成非常严重的后果。
晚上睡不好白天开车有危险
早在 1988 年就开始有学者研究 OSAHS 对驾驶事故的影响。已公布的研究中发现，未经治疗的患者发生交通意外的危险性增加了 2～7 倍。但若是患者能接受持续正压通气治疗（这是一种公认的有效治疗手段），交通事故率将降低至原本的 22% 。
在国外，若病人被诊断出该病后医师没有及时报告有关部门，一旦病人发生严重交通事故，医师可是会受到重大处罚的。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征由于具备了一些「现代文明病」的特征，近年来越来越受到国内外学界关注。
在人群中这个疾病的总患病率为 4% ，且随着年龄增加而不断升高。此外肥胖、饮酒、吸烟等都可能会增加得这个病的风险。
一方面，由于肥胖会加重呼吸道的阻塞程度，于是随着现代社会肥胖人群的增加，该病的患病率也在相应上升；另一方面，由于现在驾车的普及率越来越高，该病导致高交通意外风险的问题也随之突显出来。
由于 OSAHS 只有在晚上睡觉的时候才表现出明显的症状，加上国内科普不足，往往被大众所忽视。
有些患者，虽然察觉到自己白天嗜睡、精神恍惚，却从没往睡眠问题的方向去考虑症结所在；而且，不少人至今仍认为呼噜越响说明睡得越香，而事实恐怕恰恰相反。
若是您的家人有夜间打鼾时频繁出现憋气憋醒的情况，具体说就是每次憋气超过 10 秒、每小时多于 5 次，或者白天严重嗜睡，就需要警惕本病了。不妨建议他在医院做一次「多导睡眠监测」检查，以明确诊断。
传统的治疗方案有持续正压通气治疗、手术治疗、佩戴口腔矫治器、避免仰卧、减肥、戒酒等。近年来国外也正在研发诸如植入微电极刺激神经、佩戴特质透气鼻塞、植入防止舌头后坠的装置等新疗法。
【打鼾不是睡得香而是病】随着人们对睡眠健康越来越关注，一定会有更多更有效的治疗方案被研究出来。

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