如何快速瘦腰STEP2：慢慢地往右边扭动腰身，扭动时双脚应站稳，不可扭转移动 。
STEP3：复原再向左边扭动，每天做2~3次并持续一个月 。
【夏季减肥急救 如何快速瘦腰】侧弯腰：
STEP1：双腿平行站立与肩平宽，双手自然下垂 。侧放一摞约15cm厚的书 。
STEP2：右脚向左平行跨一步踩在书上，右手叉在腰部，左减肥食谱手向左上角伸出 。
STEP3：左手靠近头部用力向右边压，腰部随力向右边弯曲 。复位再向左边压 。
小编寄语：不想让性感小背心穿出层瑜伽减肥层叠叠的肉感，就赶紧运动起来吧！
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