核心提示：在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利 。可以少吃，但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少 。
在饮食上，很多女明星已经不再赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利 。可以少吃，但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少 。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的 。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品 。
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【牛奶豆腐妙搭法 轻松享瘦】豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高 。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼 。
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