正常人吃鱼油维生素E会有副作用吗？ _经验常识

鱼油也好，维生素E也好，只要在合理使用量的范围都是没有副作用的。
先说下鱼油的作用，主要就是富含欧米茄3脂肪酸脂肪酸，可以促进脑部健康，帮助软化血管，乳化脂肪，所有也有辅助降血压，降血脂的作用。我们现代人绝大多数都脂肪超标，所以适当补充鱼油都可以有保健作用。
而维生素E大家都知道是一个抗氧化剂，可以辅助美白美容，而且尤其女性在生育年龄需要足够的维生素E进行备孕。但是维生素E因为是脂溶性维生素，会在体内储存，所以不能一味地大量补充，过分太多就会有副作用出来。
鱼油没有维生素E，鱼油是营养素软胶囊。鱼油的功效：调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。降低血脂、清理血栓、提高记忆力。维护视网膜、预防老年痴呆。
正常人吃鱼油不会有副作用，有倾向出血的人不能吃鱼油。出血倾向不是刀割出血，摔伤出血之类的，出血倾向是原发性血小板，减少性紫癫，血友病的人……就不能吃鱼油了。
沒病的，健康人不需吃补药，是药三分毒吗。
【正常人吃鱼油维生素E会有副作用吗？】维生素分为水溶性和脂溶性两种，维生素E属于脂溶性维生素，溶于脂肪不易被排泄出去，长期服用可导致在机体内蓄积。鱼油中含有维生素A和D，这两种也都属于脂溶性维生素，长期口服也容易在机体内造成蓄积。蓄积表现为厌食、恶心呕吐、儿童过度激动、无力、腹泻等。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。