但基因不一定永远控制体型 ， 饮食习惯和生活方式的改变会使脂肪细胞逐渐缩小 。一些方法能使脂肪细胞变小：食用低脂、高纤维素的食物 ， 如面条、全麦面包、米饭、水果和蔬菜 ， 细嚼慢咽 。
小编寄语：想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利 ， 不要让自己被减肥的无稽之谈误导 ， 用理智改变自己的饮食习惯 ， 你的身体将感谢你为它所做的一切 。
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