黄瓜鸡蛋减肥法助你远离浮肿肉肉 _经验常识

黄瓜鸡蛋减肥法助你远离浮肿肉肉早上：鸡蛋一个，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
还可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!
减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成什么减肥产品效果最好极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，怎样减肥蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG 。两周后不用再继续。
小贴士：用黄瓜鸡蛋减肥法减肥最重要的是第一周，第一周的计划做好，瘦身效果很快就能看到。一般来说，第一周只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 黄瓜鸡蛋减肥法助你远离浮肿肉肉黄瓜鸡蛋法案例一：15天减13斤
【黄瓜鸡蛋减肥法助你远离浮肿肉肉】我严格遵守规则，早上一蛋一黄瓜，中午一蛋一黄瓜，下午一黄瓜。
虽然刚开始饿得我的胃疼，但还是坚持了下来，总共吃了15天，最后一称，居然少了13斤，从外表看也明显小了一圈，人也看起来更高了，减肥前身高174cm 体重132，减肥后到了119 哈哈功夫不负有心人。各位继续努力啊! 黄瓜鸡蛋减肥法助你远离浮肿肉肉我成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
小编寄语：黄瓜鸡蛋减肥法是网络上流传已久比较有效的减肥法，许多人用过后的确能瘦，不过中间出现过头晕眼花面如菜色的情况，建议姐妹们还是采用减肥的减肥方法，适当控制饮食，同时加强运动，健减肥康的减肥。

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