误区五：快速减肥
去查一查食物热量表和能量消耗表就可以知道 ， 快速减肥是个天方夜谭 ， 没有可能 ， 或者说可以饿上一周 ， 既快速减肥有快速昏迷 。
【作别脂肪恶梦】减肥实在是个长期由艰区的任务 ， 对于这个任务 ， 最有效的方法就是心态放松 ， 循序渐进 ， 劳逸结合 ， 运动加节食 ， 配合使用辅助的运动营养品 ， 除此之外我实在想不出有什么别的好办法 。
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