如何快速减肥?想要减肥成功吗?那就快快尝试一下五谷饭吧 。五谷饭由糙米、五宝粉、萝卜干等制成，可以有效降低血脂，排除体内毒素，帮助减肥 。
减肥食谱：五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油 。
做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩 。
功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌 。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂 。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素 。
【如何快速减肥 推荐五谷饭减肥食谱】五谷饭减肥食谱，首先帮助你排掉身体的毒素，然后在循序渐进的过程中，慢慢养成易瘦体质 。

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