专家解疑：泡菜可以减肥吗 _经验常识

泡菜减肥独家秘方大揭秘泡菜独家秘方制作方法：
1、泡菜里不要加一滴水
2、再加上20克花椒， 20克红糖
3、再加入辣椒和生姜(第一次制作)
4、最后放入泡菜盐(一定要用粗盐)
泡菜坛子，要用不上釉的粗坛，有助于发酵。快速用吃完腐乳的汤制作泡菜，一个月后就可以食用
快速减肥泡菜选料广泛且制作特别，最普通的蔬菜如白菜、萝卜、茄子、黄瓜、卷心菜、青菜等。以及各种海鲜都可以用来做成味道各异的泡菜。调料以辣椒为主，配以盐、虾酱、芝麻、糖、蒜泥、葱、姜、苹果丝、梨条、各类小鱼虾等。一般腌泡一星期就可以食用。根据季节需求，也可分为过冬的泡菜和春、夏、秋季随吃随腌的泡菜。
有一个误区，说泡菜中含亚硝酸盐，不可多吃。其实，泡菜中富含乳酸菌，对人体的肠道极为有益。减肥产品而且它是双向调节，腹泻和便秘都可以调节。吃泡菜，还能开胃，对一些病的恢复有辅助作用。做鱼肉时放泡菜，可以分解里边的毒素。小编推荐：冬日减肥偏方助你轻松瘦身男生运动减肥的四大禁忌豆奶减肥帮你减掉小肚腩细数明星们是怎么减肥的
科学家发现：泡菜不仅含多种维生素、矿物质以及人体所必需的十余种氨基酸，而且还有明显的减肥作用。用泡菜做动物实验，结果表明：没有吃泡菜的白鼠的1克肝里平均含有脂肪167-169毫克，而吃泡菜的白鼠肝里只有145-149毫克的脂肪，减少脂肪15.8%;不吃泡菜的白鼠血液中总脂肪含量是 246.1毫克/公升，而吃泡菜白鼠的血液中只有170-200毫克/公升的脂肪，减少44.8% 。经皮下脂肪的检测也证明，加喂泡菜饲料的小白鼠收到了明显的减肥效果。
【专家解疑：泡菜可以减肥吗】小编寄语：泡菜虽然有减肥功效，但是它毕竟是腌制品，还是少吃为妙。

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