人生活在这个地球上就每天都饱受着毒素病毒的危害我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体 。
1、多吃粗粮和水果法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素 。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃 。
2、天然柠檬水法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的方法 。这个方法简单实用，既可，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦 。
3、断食法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等 。所以要想，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的 。
4、青汁法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁 。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝 。它可以清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维 。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤 。
5、红糖法
【5种减肥法 让女人瘦身更轻松】也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻 。看到了吗，千百年来，红糖具有滋润的作用可是妇孺皆知哦 。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果 。

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