在家怎么运动减肥?由于天气和工作的原因，所以大多数时候大家只能在家里运动，那么对于减肥者来说，什么运动更适合在家减肥呢?
一 瘦肚子运动
在家怎么运动减肥?想瘦腹的朋友请看这里 。
①舒服地平躺下来，双手掌心贴地 。
②将双腿屈膝平衡于地板，让小腿与大腿呈90度角!
③头部抬起，顺带让双手离地，并与地面平衡 。停留3-5秒，肚子就会有酸痛感，然后再慢慢躺下 。
二 上半身的伸展运动
在家怎么运动减肥?上半身较胖的朋友请看这里 。
①拉长延展侧边肌肉，停留5秒后，再换另一边 。
【在家怎么运动减肥?】②双手于背后握住，向前弯，柔软度好的人可以尝试去碰膝盖，不过记得起身时要慢慢的，这样可以避免头晕 。

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