吃什么瘦身 4款瘦身美食 _经验常识

吃什么瘦身糙米
就是全米，保留米糠，布丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红怎样减肥小豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水明星减肥喝能有效促进排毒。
牛蒡
可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
小编寄语：既能瘦身又能品尝这些人间美味，何乐而不为呢？
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