金秋教你快速减肥的运动方法 _经验常识

快速减肥的运动方法吃：
要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料如何减肥会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前。不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。>>秋季减节食减肥肥选择荷叶山楂减肥茶
穿：
使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来。要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看口碑最好的减肥产品你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果;选择不会凸显腹部的面料。
小编寄语：运动是减肥的最好方法，可以瘦身又很减肥。只要坚持运动减肥一个月，会有惊人的发现的哦。
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