消脂减肥药膳
赤豆鲤鱼：鲤鱼1尾(以1000克为宜)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克 。将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净 。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入沙锅，另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤，上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花，即成 。鲤鱼被中减肥产品医认为是健脾利水及减肥的上品，有益气健脾、利水化湿消脂之功效 。赤小豆也是中药里利水之物，两者相配，共行健胃醒脾、化湿利水、消脂减肥之功
竹笋银耳汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，目前最好的减肥产品水1000毫升 。先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用 。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用 。竹笋能去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜 。
消脂减肥药膳
蟹肉烧冬瓜：干蟹肉45克,净冬什么减肥产品效果最好瓜200克,精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量 。将蟹肉放入碗内,加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟,冬瓜切3分厚的片,用沸水烫一下,捞出备用,起油锅,煸出香味后,加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加精盐、白糖、黄酒调好味 。冬瓜入锅内,煮4-5分钟,勾芡，即可食用 。冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类 。与蟹肉同用,同具减肥健美之效,适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用 。
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