核心提示：“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难 。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看书的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有山楂 。
一、烂豆汤“减肥处方”
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量) 。买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的 。
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做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂 。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下 。吃的时候热出汗更省得运动啦！
二、烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。
三、配合减肥日程安排：
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出 。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常 。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法 。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
四、减肥效果：
【独创烂豆减肥汤 两周狂瘦18斤】就这样，只需坚持两个星期，体重就从能减掉12-16斤 。而且，用这个方法减肥成功后，不但不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，一起来试试吧！

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