快速减肥方法快速减肥运动：做家务
不要小看做家务 ， 这可是很有效很实惠的减肥运动 ， 即使只是擦个地板就可能起到消耗热量的作用 ， 做家务一个小时便能消耗掉350～400最好的减肥药卡 。
快速减肥运动：爬楼梯
很多人都尝试过爬楼梯 ， 这也是很有效的健身减肥运动 ， 可以在自家楼道中完成 。如果一星期进行3～4次的爬楼运动 ， 并且一次30分钟中医减肥 ， 便可帮你消耗掉400～500卡路里 。其次 ， 爬楼梯运动还可以起到强健小腿和大腿的作用 ， 使腿部肌肉更紧实 。>>适合懒MM的夏季快速减肥方法
快速减肥运动：早起做体操
每天早上起来后 ， 用10～20分钟的时候来做简单的体操吧 ， 不但可以起到减肥瘦身的作用 ， 还能帮你提神醒脑 ， 精神一整天 。
小编寄语：这些快速减肥运动怎么样 ， 通通很实惠很方便 ， 并且容易完成 ， 其实我们每天常做的小动作都可以起到锻炼的效果 。大家只要坚持在生活中的这些小细节 ， 再加上科学的饮食 ， 拥有好的身材不再是梦想 。
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