瘦身当道时代每种食物仿佛都必须贴上“低热”或是低脂标签才会好卖甚至有开始研究牛奶和酸奶到底哪更容易让发胖
【减肥是选酸奶还是牛奶】营养学家普遍认为酸奶热量较牛奶高些般来说100克牛奶含热量是57千卡而同样酸奶则含有72千卡热量 对那些舍不得酸奶美味又怕胖女推荐选择标有脱脂和低热量字样酸奶虽然味道显得不是那么浓郁醇厚可热量比牛奶还稍低些另外就是果料酸奶热量大约只有65千卡不失为两全之策其实牛奶和酸奶热量比起它们营养来说实是不需要如此谨慎倒是您平日里钟爱冰激凌要小心它所含热量是784千卡而罐可乐热量更是需要你慢跑40分钟才能消耗得掉

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