减肥这个话题 ， 我最有发言权！第八期了 ， 我终于成功了！
回想高考结束的时候 ， 身高165cm的我有116斤 。但是女孩子爱美心切 ， 总觉得自己太过胖了 ， 于是升入大学之后想减掉身上的赘肉 。心中是清楚自己要减肥的 ， 但似乎没有毅力还是没有下定决心——宿舍里看着电脑 ， 零食大堆大堆的吃着 ， 就养尊处优惯了 ， 大二的时候飙到了130斤！！心想 ， 不能在这样了 ， 体型影响到以后找工作时的第一印象啊!
但是怎么就是管不住嘴！到大二下学期时 ， 称上毫不留情的显示着150斤！从前很潮的衣服如今都塞不下我那些肉！
【网友减肥心得 一月狂甩30斤】怎么越减越肥了呢？
在美食的诱惑下 ， 馋嘴巴和大胃王往往折服 。
于是我就从我的弱点——食物上下手 ， 在短短一个月内 ， 我狂瘦30斤！
给大家秀一秀我的减肥经过吧！
食谱：
早餐：一杯豆浆
中餐：半碗米饭+一些蔬菜（P.S.如果想吃肉的话尽量吃鸡肉、鱼肉、牛肉等白肉 。如果和朋友聚会迫不得已需要吃些肉的话 ， 千万别带肥的 ， 也切忌吃米饭 。）
晚餐：一杯酸奶+2根黄瓜原创文章www.ssnn.net
虽然是馋鬼 ， 但是上面的那些食物都很美味哦！再配合适量的运动 。
运动时间：
早晨：1000转 呼啦圈、跳健美操
中午：吃完饭站半个小时
晚上：1000个呼啦圈、跳绳20分钟/或是来回上下爬楼梯
总结出来 ， 我认为 ， 把减肥养成习惯 ， 一切那么顺其自然！
一个月下来我已经回到了高中毕业后的体重了！（ 笑 >_<~ ）保持这种习惯 ， 我相信我会瘦到我心中的完美体重100斤的！！现在我终于不怕未来找工作面临的烦恼了！
毅力+合理进食+适量运动→良好习惯=减肥成功！
希望各位早日和自己身上的赘肉say bye-bye!

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