【聪明运动健康减肥】上班族MM每天坐在办公室里 ， 一坐就是一整天不动 ， 于是腰部的赘肉会越积越多 ， 不知不觉便变成了小腹婆 。可是工作太忙又缺乏时间去运动 ， 那上班族MM们该如何减肥呢?下面平安健康网减肥频道为大家介聪明瘦身方法 ， 让你的身材也能凹凸有致!
整理庭院或花草
有庭院的人可以饭后百步走 ， 还可以整理花草 ， 摆弄一下生活情调 。如果没庭院 ， 就给家里多买些盆花 ， 浇水、剪枝、施肥 ， 趁整理之便 ， 行减脂之实 。
打扫房间
把吃饭后打扫当成习惯 。要稍微活动身体 ， 打扫厨房的程度刚好 。收拾完碗筷 ， 再把厨房整体清洁一遍 ， 额头上也会冒汗呢 。
洗久一点的澡
吃完晚饭稍微休息30分钟 ， 就可以好好洗一个澡 。打上沐浴露 ， 慢慢揉搓也会消耗很多体力 。夫妻互相按摩 晚餐后30分钟夫妻互相按摩 ， 被按摩的一方很舒服 ， 按摩的人也是很好的运动 。
选远一点的餐厅
午餐如果必须外食 ， 不要老是选公司隔壁的餐厅 。走15分钟 ， 找一家好吃一点的餐厅 ， 吃完后也可以再喝杯茶 ， 然后走回办公室 。
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