早上上班觉得很困怎么办？

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都一样
解决这个问题个人觉得要做好如下几点：1.按时睡觉，晚上不能熬夜；2.每天睡眼保持在7小时以上；3.有条件的早饭后喝杯咖啡 。个人意见仅供参考
早上上班觉得困，这里有多种因素影响，我们逐个分析并提出改善的建议 。
先考虑是不是身体的问题，有没有慢性病，慢性病会导致困乏 。可以考虑到医院进行检查 。
有没有可能营养跟不上，如果胃功能差，不排除营养不良的问题，又或者虽然胖，也可能是虚胖 。还是营养的问题，因此要保证每天一日三餐定时定量 。
是否湿气重，湿气重的人也容易导致困乏，当然湿气重可以采取食疗调理，比方吃一些祛湿的食材，网上都有介绍的，可以去搜搜 。
休息够不够，一般成年人至少要睡六到八个小时左右，太少了睡眠不足，太多了也不好，睡10个小时以上的话人反而越睡越困 。
体育锻炼，适当的锻炼是排除困乏最好的办法，提高脑供血量，加快新陈代谢，出点汗也有利于除湿气，排毒 。一般锻炼半小时以上也可以了，锻炼强度要求心跳每分钟100到120左右，能出点汗，这样就达到锻炼的目的 。
此外还可也听听音乐，可以清醒头脑 。一般来讲如果不是身体问题，困的原因跟脑部关系比较大，听音乐，做运动都可以让大脑活跃起来，就不会感到困乏了 。
上班困无非就是晚上睡的晚或者没睡第二天才没有精神头我给你提供几种方法提神
早有效的方法：早睡早起，适当运动，除除湿气
作息规律点，具体看视频，希望我的视频解答对您有帮助谢谢
早睡早起，晚上不要熬夜！
【每天早上上班都犯困,为什么 早上上班觉得很困怎么办？】怎么办！挺着呗！用凉水洗洗脸，或者多走走不要坐，一坐'就瞌睡，熬到中午补补觉 。

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